Z umetnostjo nad stres

Ste v stresu? Potem pa le potegnite na plano barvice, čopiče, voščenke, glino, lepilo, oglje in barvni papir ali pa tisto otroško harmoniko, ki jo imate pospravljeno na podstrešju. Znanost je namreč potrdila, da lahko že 45 minut umetniškega ustvarjanja pomembno zmanjša nivo kortizola, to je stresnega hormona, v krvi (Kaimal, Ray & Muniz, 2016). […]

Preberite več

HA HA, hohoho!

Ne, ni se mi zmešalo in tudi za božička ne vadim, hehehe. Sem pa včeraj postala certificirana vaditeljica joge smeha, hahahahha! Joge smeha? Kaj pa je to? Joga smeha je edinstvena vadba, pri kateri udeleženke in udeleženci izvajajo smejalne vaje, ki jih kombinirajo z dihalnimi. Za smeh ne potrebujejo razloga, saj vadba temelji na znanstveni […]

Preberite več

Smeh in švicanje zagotovljena

Še kar premlevam včerajšnji dan, ko sem bila na dnevu odprtih vrat pri Moniki Radič in Jasni Novak Beguš. Predstavili sta jogo smeha in obrazno jogo in moram reči, da je bila izkušnja izkušnja res krasna. Gostiteljici sta bili zabavni, dostopni. Še posebej mi je bilo všeč, ker sta pozdravili vsako udeleženko in udeleženca posebej. […]

Preberite več

Dobrodošlica

Živijo, pozdravljeni! Kar nekaj časa je minilo, odkar se mi je porodila prva ideja za portal. Potem pa, saj veste… Zgodilo se je življenje. Poročila sem se, nato se je mož vrnil na delo v Avstralijo, pa sem objokovala svojo usodo. V tem času je vzklilo kar nekaj pobud, akcij, iniciativ, ki obravnavajo isto ali […]

Preberite več

Pasja modrost

Zadnje mesece dosti razmišljam o skrbi zase, kaj to sploh pomeni in kako poskrbeti zase, da bomo uživali v življenju. Ja, uživali. Menim, da smo ljudje tukaj na Zemlji prav zato, da uživamo. Ali pa, da se tega naučimo. Ampak kako poskrbeti zase in uživati, če pa vam šefica ali šef zabičata, da morate delati […]

Preberite več