V skrbi zase si lahko pomagamo z različnimi tehnikami, metodami in vajami. Z njihovo uporabo umirimo svoj um in duha ter posledično dosežemo ravnovesje.

Večine tehnik, metod in vaj, ki so predstavljene na spletni strani Projekt Življenje, se lahko naučimo sami – mnoge med njimi celo brezplačno – ter jih uporabimo, ko jih najbolj potrebujemo.

A zgolj branje o posamezni tehniki, metodi ali vaji nam ne bo prineslo želenih rezultatov. Zbrati moramo dovolj odgovornosti in ljubezni do sebe, da prebrano spravimo v prakso in tehniko, metodo ali vajo dejansko uporabimo.

 

Več o različnih tehnikah, metodah in vajah, najdete v arhivu člankov