Začetki metode EFT segajo v leto 1980, ko je kalifornijski psiholog dr. Roger Callahan že skoraj obupal nad zdravljenjem svoje pacientke Mary, ki se je otepala hudega strahu pred vsakim stikom z vodo. Ker konvencionalen način zdravljenja ni prinesel želenih rezultatov, je dr. Callahan, ki je ravno takrat študiral energijske sisteme telesa, poskusil nekaj novega.

Mary je potapkal pod očmi, kjer se konča meridian želodca, saj je tožila tudi nad bolečinami v želodcu. Na njegovo presenečenje je Mary nenadoma oznanila, da se vode ne boji več in še preden bi jo dr. Callahan lahko ustavil, je zdrvela do bazena na njegovem vrtu, se sklonila in se začela škropiti po obrazu.

Razvoj tehnike EFT

Dogodek je dr. Callahana spodbudil k nadaljnjemu raziskovanju in rodila se je metoda TFT oz. Thought Field Therapy, ki pa je bila precej zapletena. Gary Craig, učenec dr. Callahana, je želel tehniko poenostaviti in tako je okoli leta 1996 nastala EFT, kot jo poznamo danes.

Čeprav razmeroma mlada, EFT tehnika temelji na spoznanjih tradicionalne kitajske medicine, ki jih združuje s spoznanji sodobne psihologije. Je ena vodilnih energijskih tehnik, ki jo krasijo preprostost, varnost in izjemna učinkovitost. Kar pa je najboljše, tehnike se lahko naučite sami zastonj, sami pa jo lahko tudi izvajate. Poleg tega čedalje več raziskav potrjuje njeno učinkovitost na različnih področjih. 

Izjemni rezultati metode EFT

EFT zares prinaša izjemne rezultate. Po e-priročniku je EFT učinkovita pri odpravljanju in lajšanju številnih težav, kot so npr.:

  • bolečine,

  • strahovi in fobije,

  • jeza in druga neprijetna čustva,

  • alergije,

  • odvisnosti,

  • hujšanje,

  • težave z dihanjem,

  • krvni tlak,

  • tesnobnost,

  • težave v odnosih,

  • duševni pretresi,

  • depresija,

  • težave v šoli,

  • težave v spolnosti,

  • težave pri športu,

  • resne bolezni (od migrene do raka)…

Iz meseca v mesec lahko spremljamo poročila o tem, kje vse se je EFT izkazala za učinkovito! Ustanovitelj Gary Craig je o metodi dejal:

A kako je to mogoče?

Kako je mogoče, da nekaj tako preprostega, da lahko zadevo izvajamo sami, pomaga pri tako raznovrstnih in celo resnih težavah? Moderna znanost še ni popolnoma pojasnila mehanizmov delovanja EFT, znano pa jeda tapkanje na določene akupunkturne točke pomaga vzpostaviti ponovno ravnovesje energije v telesu. Ta teče skozi meridiane in ko je pretok moten oz. prekinjen, se pojavijo neprijetna čustva, ta pa so v večini primerov povezana s fizično bolečino in boleznijo. Koncept izhaja iz tradicionalne kitajske medicine, ki je že v starih časih poznala sistem meridianov, akupunkturnih točk ter vpliva stimuliranja teh točk na zdravljenje. EFT je kot akupunktura, a brez igel.

Sliši se kot pravljica, a raziskave (prav tam), opravljene v zadnjih letih, ugotavljajo, da lahko s tapkanjem po akupunkturnih točkah (tako kot akupunktura in akupresura) zmanjšamo odziv amigdaleTo je del možganov, poimenovan tudi center za preživetje, saj sproži reakcijo boj/beg kot odziv na stres.

Več o EFT tehniki najdete v arhivu člankov

Naj na tem mestu opozorimo, da EFT ni nadomestilo za zdravljenje oz. terapijo pod strokovnim nadzorom. Dobro je, da se pred uporabo tehnike posvetujete s svojim zdravnikom/zdravnico oz. psihoterapevtom/psihoterapevtko. Vaše zdravje je vaša skrb, zato ravnajte odgovorno.